Статья о том, как автор стала придерживаться режима дня и как это повлияло на ее здоровье и отношения с детьми. Рассказывается о том, что для здоровья полезнее вставать все дни в одно и то же время, а также о том, что с режимом детей проще. Автор дает советы, как приучить себя к режиму и рассказывает о трудностях, с которыми сталкиваются совы. В конце статьи призывается читатель определиться с тем, кто он - сова, жаворонок или другой неизвестный зверь, и поделиться своим опытом.